ＬＥＤの照明や電球は目に悪いって本当？

■目次

１：当たり前に普及しているＬＥＤ
２：具体的な影響は？
３：日常的に見るＬＥＤライト

■当たり前に普及しているＬＥＤ

---

最近は、どの家庭やお店、
施設、車や列車のライトでも、
ＬＥＤの照明や電球が使われてますよね。

そのＬＥＤですが、目に悪いって
聞いたことはありませんか？


これが本当かどうかアナタは
戸惑ってるかもしれません。

結論から言いますと、
通常の使い方をしていれば、
特に目に悪いということはありません。


ただし、直接見るという行為は
避けて頂かないといけません。

ＬＥＤの証明や電球にあるブルーライト、
又の名を青色光と言います。


これには注意が必要で、ブルーライトを長時間、
直接見続けると目に悪影響を及ぼします。


白いＬＥＤは、青色と黄色の蛍光体、
あるいは赤色と緑色の蛍光体を
組み合わせたものが多く用いられています。

その青色ＬＥＤから
照射されるのがブルーライトです。

●具体的な影響は？

---

直接見ることが目に悪いわけですが、
具体的にどう悪いのか説明します。

ブルーライトは大気中の粒子とぶつかり、
光が散乱しやすい性質を持ちます。


ピントを合わせるために、
瞳孔（どうこう）を収縮させる
毛様体筋を刺激することで、
目が疲労しやすくなります。


それが、眼精疲労やドライアイを
患う結果となります。

そして、網膜損傷や眼病被害に
つながるリスクまで考えられます。


レーザーポインターってご存知でしょうか？

懐中電灯とは違い、赤い光が
遠くまで点になって届くアレです。


講義なんかでよく使われるアイテムです。

あれも、目に直接当てると大変危険です。


失明する恐れが十分にあります。


と言っても、さすがにレーザーポインター
みたいなのが街中に使われていることは
まずありませんよね。

■■日常的に見るＬＥＤライト

---

ところが、そこまでとはいかずとも、
私たちが日常的に、ＬＥＤライトの光を
長時間見せられてるのが現実です。

パソコンヤスマートフォンのモニターがそれです。


それらから出てる光もブルーライトです。

しかも、１時間くらいは軽く見続けたり、
瞬きするのを忘れ、目によくありません。


だからこそ、ブルーライト対策として、
黄色のサングラスか、
ブルーライト専用メガネが有効です。


あなたが、全くパソコンも
スマートフォンも使わないのでしたら、
ＬＥＤの照明においても日常の使用では
光を長時間直視するケースは少ないでしょうね。


そのため、多くの場合は間接的に目に入る程度です。

それほど心配する必要はないでしょう。


ですがあなたが、デスクワークなど
長時間パソコン作業をするなど
目が疲れるような場合は対策が必要です。


青色光と補色関係にある黄色のサングラスを使うか、
ブルーライト対策用のメガネを使用すれば
目への負担が軽減されるといわれています。


じゃあ、メガネ屋さんに行けば手に入るかと言いますと。

わざわざそこへ行かずとも、
コチラ↓で手に入れればいいと思います。




私が購入したブルーライトカット眼鏡の
使用レビューと感想はコチラの記事を。

タグ：ＬＥＤ 照明 電球 目に悪い